Saiba como identificar e ajudar amigos e familiares com depressão
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Qual é o efeito da depressão na família e nos amigos
A depressão pode ter um efeito significativo nos familiares e amigos. Muitas vezes a pessoa deprimida se sente angustiada e magoada. Pode ocorrer ainda de se achar culpada quando algum familiar adoece.
É importante você perceber que esses sentimentos são consequências da depressão, que não são de forma alguma, intencionais. O seu ente querido precisará de tempo para se recuperar da depressão e você também.
Uma coisa é certa: os familiares e amigos são membros importantes da equipe de tratamento. Quanto mais aprender sobre a depressão mais paciência, compaixão e empatia você terá. É importante que você apoie seu amigo ou parente nessa jornada e o incentive a se abrir, a falar honestamente com o médico. O médico entende o que está acontecendo. Quanto mais informações ele tiver, mais condições terá de oferecer um bom tratamento ao seu ente querido.Portanto, seu envolvimento é importante. Se tiver dúvidas e/ou preocupações ao longo do processo, faça perguntas ao médico, isso vai ajudar. A depressão é uma doença grave que exige ajuda. Não é um sinal de fraqueza. Pedir ajuda é um passo na direção certa.
A depressão é dificil para todos envolvidos
Pode ser que você tenha percebido uma mudança no comportamento do seu ente querido. Talvez ele tenha começado a se afastar de você ou esteja mostrando sinais de fraqueza e falta de interesse nas coisas. É importante reconhecer que a depressão pode afetar não apenas a pessoa que sofre da doença, mas também aqueles que a cercam. Se recentemente um amigo ou parente seu reconhece alguém que luta com sintomas que parecem ser de depressão, pode ser que você se sinta arrasado e desamparado.
Saiba que não é uma situação irremediável e que você pode ajudar. se dedicar algum tempo a entender o que seu ente querido está passando, você poderá apoiá-lo no caminho para a recuperação.
O que causa a depressão
Embora se acredite que a depressão é um disturbio cerebral, a causa exata é desconhecida. Há substâncias químicas no cérebro denominadas neurotransmissores (mais especificamente a serotonina a norepinefrina e a dopamina). Elas regulam o humor, o pensamento, o sono, o apetite e o comportamento. Nas pessoas com depressão, pode haver um desequilíbrio dessas substâncias químicas.
Além disso, há diversos fatores biológicos, psicossociais e sociais que podem levar a depressão, entre eles a genética, os hormônios, as doenças físicas, o ambiente e o estresse.
Quais os sinais a observar para o diagnóstico da depressão
Se alguém com quem você se preocupa parece apresentar sinais de depressão o que você pode fazer de mais importante é incentivar essa pessoa a procurar ajuda, alguns sintomas da depressão são:
Desanimo
Perda de interesse nas atividades favoritas
Sentir-se constantemente triste
Sentir-se desesperançado/ pessimista
Sentir-se inútil ou culpado sem motivo específico
Mudanças no padrão de sono Irritação
Cansaço
Mudança no peso
Pensamentos suicidas
Lembre-se: Depressão tem tratamento, se você perceber algum sintoma de depressão como os apresentados, insista com seu ente querido que consulte um médico. Quanto mais precoce for o diagnóstico da depressão, mais cedo pode começar o tratamento e mais eficaz ele será.
Como você pode ajudar o ente querido
Pode ser difícil entender a perda de motivação ou de entusiasmo do seu ente querido. Mas saiba que incentivá-lo a adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado pode fazer uma grande diferença para ele. Eis algumas coisa que você pode fazer para ajudar:
Esteja presente para prestar apoio emocional e incentivo.
– Paciência e compaixão são importantes.
Ouça o que ele tem a dizer
– Não ignore nem trate os sentimentos com descrédito, isso só vai fazer com que ele se sinta pior.
Saia com ele e visite lugares de onde os dois tem boas lembraças.
-Faça caminhadas, converse, passe um tempo com ele.
Nunca ignore comentários sobre suicídio
– Esse é um assunto sério e exige atenção imediata.
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